Фитнес организациите в Калгари си партнират с Alzheimer Calgary, за да помогнат на хората да предотвратят деменцията
Барб Стирет признава груповите фитнес уроци, които посещава в северозападната част на Калгари в Scenic Acres Community Center, за нейното възстановяване от сериозни здравословни проблеми, претърпени наскоро.
„Няма думи, които да опишат каква голяма полза сме получили всички ние от този клас“, каза Стирет.
Много хора също се обръщат към класове като този за превенция, по-специално за предотвратяване на деменция .
Само около 5% от деменциите са наследствени. Най-често срещаният рисков фактор е просто остаряването.
„Не можем да избегнем остаряването, но можем да направим много, за да намалим рисковете си и да живеем добре, докато остаряваме. Ако имате диагноза деменция, можете да направите много, за да живеете добре след поставянето на диагнозата“, каза Меган Уилямс от Alzheimer Calgary.
Този месец Alzheimer Calgary си партнира с фитнес общността с някои студия, ръководещи постъпления за организацията.
Триша Хам е специализирана във фитнеса за възрастни хора. Тя е личен треньор и групов фитнес инструктор в Калгари.
Вземете последните новини за Health IQ. Изпраща се на вашия имейл всяка седмица.Тя казва, че не само клиентите й казват, че сега са по-пъргави и имат по-добър баланс, но се чувстват по-добре психически.
„Когато направят тези движения правилни, те знаят в ума си, че са го направили добре. Само да видиш изражението на лицата им е невероятно стоплящо сърцето,” каза Хам.
Хам каза, че над 55 класа в асоциацията на общността Scenic Acres напоследък експлодираха в популярност.
„Имаме малко по-възрастно население в квартала, така че голяма част от нашите програми в читалището са фокусирани върху нашите възрастни жители. По-специално класът ми, в който работихме през последната година, е пълен,” каза Хам.
Упражненията доставят повече кислород на мозъка и насърчават растежа на нови нервни клетки, които са от решаващо значение за паметта и решенията- правенето, но следването на моделите на упражнения и поддържането на социални контакти също помага.
„Гледах как приятелството започва да се формира. Това са съседи, които не е задължително да се познават, преди да започнем да работим заедно. Това социално въздействие е толкова важно за когнитивното поддържане,” каза Хам.
Стирет каза, че е създала много нови връзки, посещавайки уроците.
„От гледна точка на здравето мисля, че промени всички в тук. Тук има различни хора от вероятно 55 до 89 и е удивително да се види колко от нас просто продължават да се връщат,” каза Стирет. животът повишава риска от деменция средно с 40 процента.
„Мисля, че много хора смятат, че ако получат диагноза деменция, това означава, че трябва да отложат текущия си живот и всички неща, които обичам да правя, но това не е така. Все още можете да продължите да спортувате и да научавате нови неща и да научавате нови фитнес дейности, а социалната ангажираност и поддържането на активност е част от добрия живот с деменция, така че ние насърчаваме неща като групови фитнес класове“, каза Уилямс.
